Kun je niet tegen haver of ben je toe aan iets anders. Aan het einde van dit artikel weet jij precies wat voor jou de beste vervanger is! 2 van deze vervangers hebben me qua voedingswaarden omvergeblazen en overtreffen havermout en alle andere granen ruim in vezels en eiwitten. Je vindt alle voedingswaarden, mineralen en aminozuren in uitgebreide tabellen onderaan dit artikel.

Ken je dat? Je wilt je kinderen of jezelf iets lekkers meegeven voor onderweg of in de broodtrommel, maar door al die allergieën en intoleranties lijkt het haast onmogelijk om iets kant-en-klaars te vinden. Bij ons thuis noemen we dat 'allergiebingo'! 😅 Daarom maak ik ongeveer één keer in de drie maanden een flinke voorraad glutenvrije en allergievriendelijke lekkernijen voor in de vriezer. Zo hebben we altijd iets bij de hand!

🆘📿Mama, hoe weet iemand nou dat ik alleggies ben? Hoe wij dat precies doen, daar vertel ik je alles over in dit artikel.Als ik op pad ben met Lilou willen mensen haar wel eens een snoepje of koekje geven, gelukkig zegt ze als ik er bij ben al vaak zelf nee ik ben allergisch. Wanneer ik niet in de buurt ben vind ze dat wel eens spannend, om haar wat houvast te geven ben ik op zoek gegaan naar een handige oplossing

Op donderdag 25 juli vind je tijdelijk veel glutenvrije producten bij Lidl Nederland van het eigen Free From merk, ook zijn er diverse vegan producten die ook glutenvrij zijn!

Met dit uitgebreide stappenplan zorg je ervoor dat jouw kindje de Sinterklaas periode hopelijk zonder glutenfouten door komt. Toen we in mei 2023 de diagnose kregen, dacht ik meteen: "Oooh, Sinterkerst wordt nu wel heel ingewikkeld" 😅. Met alleen koemelkallergie en de intoleranties voor soja, ei, haver, appel en rund konden het jaar ervoor de Action kruidnoot-uitdeelzakjes nog en hadden we nog geen last van gluten kruisbesmetting.